Aké sú účinky matchy na ľudský organizmus?
Čo je matcha a v čom sa líši od „bežného“ zeleného čaju Matcha je jemne mletý prášok z lístkov Camellia sinensis pestovaných v tieni, vďaka…
Ako predísť omrzlinám a podchladeniu: praktické tipy na zimu (nielen oblečenie)
Omrzlina je poškodenie tkaniva z mrazu, najčastejšie na periférnych a odhalených miestach ako prsty, uši, nos a líca. Pri vetre a vlhku stráca pokožka teplo…
Čo to je kolagén a na čo slúži?
Kolagén je najrozšírenejší proteín v ľudskom tele – tvorí približne tretinu všetkých bielkovín. Je základnou stavebnou jednotkou kože, kostí, šliach, väzov, chrupaviek, ciev a ďalších…
Čo sú to elektrolyty? príznaky nerovnováhy a kedy ich dopĺňať?(potraviny, nápoje, ORS)
Elektrolyty sú minerály, ktoré v tele nesú elektrický náboj a vďaka tomu riadia signály medzi nervami a svalmi, udržiavajú rovnováhu tekutín a podieľajú sa na…
Nespavosť a poruchy spánku, rýchle tipy a kedy ísť k lekárovi?
Nespavosť (insomnia) je porucha spánku, pri ktorej máte opakovane problém zaspať, udržať spánok alebo sa po ňom cítiť oddýchnuto – aj keď máte na spánok…
Ktoré kozmetické zákroky sú na Slovensku zakázané? (2025)
Po celej EÚ sa v posledných rokoch sprísňujú pravidlá pre estetické výkony, ktoré viac zasahujú do tela. Dôvodom je nový rámec pre zdravotnícke pomôcky (MDR)…
Koľko fontanel má novorodenec a kde presne sú?
Novorodenec má šesť fontanel („mäkkých miest“ na lebke): 1 prednú (anterior), 1 zadnú (posterior), 2 klinové/sfenoidálne (po bokoch vpredu) a 2 bradavkovité/mastoidálne (po bokoch vzadu). Ich úlohou je…
Keto diéta: ako začať, jedálniček, riziká a pre koho nie je?
Keto diéta je spôsob stravovania s veľmi nízkym príjmom sacharidov a vysokým príjmom tukov, ktorý vedie k stavu ketózy – telo ako hlavný zdroj energie…
Kedy dáva Ashwagandha zmysel a kedy nie? + presné dávkovanie
Čo je ashwagandha a prečo zaujíma športovcov? Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogén z ajurvédy. Extrakty z koreňa sa spájajú so zlepšením zvládania stresu, spánku a…
BMI: čo to je, tabuľka, riziká nadváhy podľa veku a presná BMI kalkulačka
Krátko: BMI (Body Mass Index) je jednoduchý prepočet zo hmotnosti (kg) a výšky (m), ktorý slúži ako skríninghmotnostného stavu u dospelých. Nie je to diagnóza, ale rýchla orientačná pomôcka…
