Keto diéta: ako začať, jedálniček, riziká a pre koho nie je?
Keto diéta je spôsob stravovania s veľmi nízkym príjmom sacharidov a vysokým príjmom tukov, ktorý vedie k stavu ketózy – telo ako hlavný zdroj energie…
Kedy dáva Ashwagandha zmysel a kedy nie? + presné dávkovanie
Čo je ashwagandha a prečo zaujíma športovcov? Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogén z ajurvédy. Extrakty z koreňa sa spájajú so zlepšením zvládania stresu, spánku a…
BMI: čo to je, tabuľka, riziká nadváhy podľa veku a presná BMI kalkulačka
Krátko: BMI (Body Mass Index) je jednoduchý prepočet zo hmotnosti (kg) a výšky (m), ktorý slúži ako skríninghmotnostného stavu u dospelých. Nie je to diagnóza, ale rýchla orientačná pomôcka…
Borelióza (Lymská choroba): prvé príznaky, testy, liečba a prevencia po uštipnutí kliešťom
Krátky prehľad: Borelióza je bakteriálne ochorenie prenášané kliešťami rodu Ixodes. Riziko prenosu rastie s dĺžkou prisatia – preto je kľúčové kliešťa odstrániť čo najskôr a správne.…
Ako schudnúť z brucha? Tréningový plán a jedálniček, ktorý naozaj funguje
Prečo je tuk na bruchu nebezpečný? Viscerálny tuk obklopuje vnútorné orgány a je metabolicky aktívny. Vyšší obvod pása (u žien ≥ 80 cm, u mužov…
Kuru: choroba, ktorá obetiam kradla rovnováhu aj dôstojnosť
Keď sa v hornatých hmlistých údoliach Východných vysočín Papuy-Novej Guiney začali v polovici 20. storočia objavovať ženy a deti, ktoré sa potácali, prepukali do neovládateľného…
Marburg: zriedkavý vírus s ťažkým priebehom a vysokou úmrtnosťou
Na nemocničnej izbe, kam sa vstupuje len v bielom overale a dvojitých rukaviciach, počuť monotónny pípavý tón monitorov. Pacient, ktorému prestáva pracovať pečeň, má na…
